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【緊急】1か月で8kg痩せたい

  • 2022年8月6日
  • NEWS

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 15:39:54 ID:VQfpkQdid.net
可能?
とりあえず今日から夕食コーヒーのみダイエット試してみるけど

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 15:54:19 ID:7+me+WwE0.net

ボクサーでも無理。やれたとして体ガタガタになるぞ

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 16:06:49 ID:QrnodTGS0.net

むりむり

43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 16:23:19 ID:gDjlXVhx0.net

食べる量を減らして体重測定の前日に水抜きすれば余裕
水抜きのやり方は格闘家のYouTubeでもみてくれ

54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 17:05:37 ID:eF+iFQ2Wa.net

沼作ってみるか 料理するの大変だから個人的にはオイコスと食パンだけ食べるのがおすすめだけど

57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 18:26:02 ID:lzqYGtKsM.net

ドカタやってるけど腹筋割れてきたよ
夏場ほんと痩せる

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 15:44:28 ID:XA02VYCX0.net

先に今の体重を書け

46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 16:28:02 ID:VBY7bcdma.net

ちなみに男なら基礎代謝1600kcalくらいな

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 15:46:49 ID:AYECdV6Vd.net

3食以外食わない
炭水化物は1日180gまで
緑茶を飲む
スクワット1日30回
これで半年で20kg減らした

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 15:41:59 ID:VQfpkQdid.net

>>2
夕食抜きだったらやれそうな気がする
>>3
不可能を可能にする男だ
>>4
身長168cm
体重87kgのぽっちゃりだ

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 15:42:45 ID:4PVGonRi0.net

>>10
それはぽっちゃりじゃない
デブ

40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 16:18:07 ID:dLvgeERz0.net

>>1は爆食いしに帰ったよ

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 15:40:33 ID:EGF/k67RM.net

1週間何も食べなければ余裕

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 15:47:42 ID:73SXEP3fa.net

ニートとデブって思考が似てるな
どっちも現実にはあり得ない一発逆転を妄想してる

49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 16:35:38 ID:CAvt/hvh0.net

1ヶ月1〜2キロにしとけ

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 15:40:54 ID:VQfpkQdid.net

洗濯機壊れたし
深夜散歩しながらコインランドリー往復するか

36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 16:08:53 ID:OOykHPtbd.net

3食コーヒーでいいぞ

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 15:43:35 ID:4xJJwtFCd.net

デブじゃねえか

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 15:44:05 ID:ZOvFj8WDa.net

てか俺と身長変わらないじゃんくそデブじゃないか

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 15:51:07 ID:vpduK0cmM.net

一ヶ月後に健康診断があるからや

41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 16:18:47 ID:4wy3cObya.net

最近1と似たような体型から少しデブを緩和させた者だけど大体ペースとしては1ヶ月15kg