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174/71 痩せたい。まず>5をする

  • 2023年2月20日
  • NEWS

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:16:15.274 ID:GpUz4RPU0.net
何でもする

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:19:11.053 ID:QPi+4rDJ0.net

浣腸

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:20:48.775 ID:ZgPGfV8M0.net

1日10km走る

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:26:26.991 ID:xgTcS3fMd.net

金魚運動のブルブルとか

40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:38:35.923 ID:xgTcS3fMd.net

>>37
釣り下手くそだな 面倒てなら全て当てはまる

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:18:08.489 ID:gLkBRYhv0.net

ブートキャンプ

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:25:54.974 ID:GpUz4RPU0.net

>>26
物置にあった
楽しい
>>33

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:20:52.252 ID:37pCGUuC0.net

全裸配信

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:18:21.058 ID:QPi+4rDJ0.net

びっくりするほどユートピア

38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:34:19.138 ID:Vn9/chJI0.net

ウォーキング結構たのしいよ
ラジオとか聞きながらだとあっという間に終わる
もう少し聞きたいなと思って予定より距離伸ばしたりすることもある
ラジオじゃなくても運動の気が紛れるものがあるといいよ

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:30:43.009 ID:xgTcS3fMd.net

マジレスすると1時間位のウォーキングから始めよう

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:19:36.526 ID:GpUz4RPU0.net

>>12
とりあえず腹筋50回した

39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:35:31.071 ID:GpUz4RPU0.net

暖かくなったら深夜1時くらい行こうかな
川沿い歩く

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:30:47.963 ID:St9dnX5u0.net

よっこらしょ。
    ∧_∧  ミ _ ドスッ
    (    )┌─┴┴─┐
    /    つ. 終  了 |
   :/o   /´ .└─┬┬─┘
  (_(_) ;;、`;。;`| |
  このスレは無事に終了しました
  ありがとうございました
  もう書き込まないでください

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:18:49.915 ID:GpUz4RPU0.net

ブートキャンプやってみた
>>12

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:23:10.177 ID:xgTcS3fMd.net

倒れるだけで腹筋ワンダーコアー

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:20:53.936 ID:5pxqmJak0.net

昔ブートキャンプやったけど筋肉痛が酷すぎて仕事に差し支え出たなぁ

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:20:53.936 ID:5pxqmJak0.net

昔ブートキャンプやったけど筋肉痛が酷すぎて仕事に差し支え出たなぁ

37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:32:04.767 ID:GpUz4RPU0.net

>>34
毎日着替えるの面倒くさい

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:18:49.766 ID:QPi+4rDJ0.net

やったやんまともなやつきたでブートキャンプいってら

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2023/02/19(日) 17:19:01.639 ID:dsrIDDbca.net

筋肉つけるのが一番
他の方法は確実にリバウンドする